导读：

5月中有两个节气，一个是立夏，另外一个是小满，一般来讲，到了立夏节气，就代表着春天的结束，夏天的开始，如今距小满节气越来越近，天气也开始炎热起来了，此时各种水果开始大量上市，我们应该怎么去选择呢？

建议女人：少吃榴莲和西瓜，多吃5样，补气血更显年轻态。一提到5月吃的水果，很多人就会想到榴莲还有西瓜，虽然网上各种传榴莲价格下跌，但是当去超市的时候，我才知道草率了，一斤榴莲35元，一个的话，就得二三百了，实在有些不划算。

(资料图片)

至于西瓜，这个时候价格还是比较高的时候，我们再等一两个月的话，价格就会便宜很多，而且成成熟度也会更高，更值得去吃。为此我建议少吃榴莲和西瓜，多吃5样时令果，补气血气色更好。

第一样：枇杷

枇杷是5月中，我最喜欢吃的水果之一，撕开它黄色的外皮，露出里面的果肉，看着水润润的，一口下去，酸中带着甜味，就像是在吃水果罐头一样。选择枇杷，要选择个头大的那种，把籽挑出来，再吃，很是爽口。

女人多吃这种水果，不仅能够起到补充营养的作用，而且还能促进食欲，对于皮肤的保护也有很好的作用，止渴解暑吃着过瘾。

第二样：桑葚

很多的女的，还没有上年纪，头发就变白了，而且皮肤也发黄，那么5月中的桑葚可以多吃一些，它含有蛋白质、而且还含有乌发的营养素，经常吃的话，不仅可以让头发乌黑有光泽，还能使皮肤白皙富有光泽，最为关键是还可以明目，延缓衰老。

所以在5月的时候，不妨买一点桑葚吃，这个对于皮肤的保护，还是非常管用的，喜欢吃的朋友，可不要错过了。

第三样：草莓

每次出门去买菜，孩子肯定要去买草莓来吃，这个时候的草莓，营养丰富，并且它含有大量的维生素C，还具有抗氧化的一个作用，能够起到很好的美容护肤作用，吃了之后，能够增加皮肤的一个弹性。

不过在选择草莓的时候，我们一定要注意，要选择那种外形匀称一点的，不要去选择那种形状千奇百怪的，这种草莓有可能是激素草莓。

第四样：樱桃

5月还有一种非常好吃的水果，那就是樱桃，尤其是女人要多吃一些，樱桃它的含铁量相当之高，而铁元素对于延缓人体衰老，有着很大的作用，此外，樱桃也有比较好的发汗、解毒的作用，经常吃点樱桃，也能帮助睡个好觉，身材也会变得更苗条。

我们在挑选樱桃的时候，要注意外表的一个色泽，它不太容易存放，如果时间久了，很容易腐烂掉，这个是需要注意一下的。

第五样：杨梅

天气炎热的时候，人会容易感觉到困倦，这个时候我们可以多吃一点含钾丰富的水果，像杨梅就是其中之一，它酸甜可口，而且钾元素相当的丰富，能够增加人的食欲，让人的疲劳感降低，更有利于提高我们的工作效率。

此外，杨梅还含有大量的粗纤维，可以很好的帮助消化，女人多吃的话，护心脏，还能起到排毒养颜作用。

【食刻说】

这些水果相对来讲，就更适合去吃了，它们营养价值也比较高，而且价格相对来说没有那么贵，吃起来不会有那么大的负担，喜欢吃的朋友，可以按照自己喜欢的去选择一下。

【本文由“小谈食刻”原创，未经许可不得删改、盗用，侵权必究】

关键词：